La tintura de hierbas preparada con 6 plantas medicinales y alcohol, así como remojar los pies en agua tibia con sales de Epsom son excelentes remedios caseros para ayudar a desinflamar la región afectada y aliviar el dolor causado por el espolón calcáneo. 

Sin embargo, la mejor forma de mejorar el malestar que causa el espolón calcáneo es disminuir el peso corporal para disminuir la presión sobre el espolón, utilizar zapatos maleables y cómodos, así como utilizar una plantilla específica que tiene una abertura que debe ser colocada en el área donde se localiza el espolón, haciendo con que este no toque el zapato. 

1. Tintura de 6 hierbas
   Esta tintura de hierbas puede realizarse en casa y es muy fácil de utilizar, contiene 6 plantas con un potente poder antiinflamatorio que ayudan a reducir la inflamación alrededor del espolón, aliviando así el malestar.

Ingredientes

• 2 litros de alcohol;
• 1 cucharadita de mirra;
• 1 cucharadita de angélica;
• 1 cucharadita de azafrán;
• 1 cucharadita de ruibarbo
• 1 cucharadita de sábila;
• 1 piedra de alcanfor.

Modo de preparación
Mezcle todos los ingredientes y colóquelos en un recipiente de vidrio oscuro como una botella de cerveza o de vino bien cerrada y guárdela dentro de un armario limpio y oscuro. Deje reposar durante 20 días y revuelva la tintura 1 ve por día. Después de este período debe colarla y está lista para ser utilizada.

Para usar basta con mojar una gasa o un paño limpio con la tintura de hierbas y colocarla en el pie. Coloque una venda alrededor del pie para que la planta se mantenga en contacto con el producto durante toda la noche. 

2. Remojar los pies en agua con sal de Epsom
   La sal de Epsom (sulfato de magnesio) pueden comprarse fácilmente en las farmacias y droguerías, siendo un buen remedio casero para combatir el dolor en los pies debido a que contienen sulfato de magnesio, una sustancia con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. 

Ingredientes

• 2 cucharadas de sal de Epsom;
• 1 balde con agua tibia.

Modo de preparación
Mezcle las sales en agua tibia y deje los pies remojando durante 20 minutos o hasta que el agua se enfríe. 



3. Tintura de semilla de aguacate
   Esta tintura es fácil y económica siendo muy eficaz para aliviar el dolor. 

Ingredientes

• 1 Semilla de aguacate rallada;
• 500 ml de alcohol;
• 4 piedras de alcanfor.

Modo de preparación
En una botella oscura coloque la ralladura de la semilla del aguacate y agregue el alcohol en conjunto con el alcanfor y deje reposar la solución durante 20 días. Remueva diariamente y luego moje un paño o gasa con la tintura y aplique en la región dolorida, dejándolo actuar durante toda la noche.

4. Compresa de espinaca
   La espinaca es un excelente remedio casero para disminuir el dolor causado por el espolón calcáneo, debido a que tiene neoxantina y violaxantina que le confieren una potente acción antiinflamatoria que ayuda a disminuir el dolor. 

Ingredientes

• 10 hojas de espinaca;
• Gasa.

Modo de preparación
Corte la espinaca, luego tritúrela bien y colóquela sobre la región del espolón tapándola con una gasa. Deje actuar durante 20 minutos y lave a continuación con agua tibia.